夜晚10大禁用B站免费我来告诉你哪些时间段别在B站上乱晃哦
夜晚10大禁用B站免费
你知道吗？在B站上，虽然我们可以随时随地观看各种精彩的视频，但并不是所有时间段都适合观看哦。尤其是在深夜的时候，保持良好的睡眠习惯至关重要。而且，在某些特定的时间，我们应该避免使用B站以免影响到自己的身心健康。今天，我就来告诉你哪些是我们在夜晚应该禁用的B站免费内容。
凌晨2点前
在这个时候，你可能还没有完全进入梦乡，而你的手机或电脑屏幕会发出的蓝光刺激你的大脑，使得更难入睡。此时，最好不要再去浏览那些看起来很吸引人的视频了。
午夜12点至凌晨1点
这个小时段也属于我们的“不宜使用”时间，因为此时你已经有了充足的休息时间，不需要再花费太多精力去追逐那些即将更新的热门视频。
深夜11点至午夜
虽然这段时间相对较短，但是如果你已经开始准备要休息的话，那么还是建议把手机和电脑放在一边，让自己有一段安静的放松时间。
半夜10点至11点
在这个阶段，你可能刚刚从一天忙碌中回归，也许还想通过看一些轻松愉快的内容来放松一下。但记住，这并不意味着可以完全无节制地使用设备哦！
9-10点之间
如果你的工作或者学习到了这个时候结束，那么这正是继续进行一些轻松活动，比如阅读、练琴等最为恰当的时候。如果必须要在此期间使用B站，则应选择非高强度、不易让人沉迷的内容，如生活分享类视频或是文化教育类节目。
晚上8-9点之间
这个时候通常大家都已开始准备吃晚饭或者进行其他家庭活动。在这种情况下，如果必须要查看一些信息，可以选择简洁直接的小型动画或解说视频，以快速获取所需信息后立即关闭应用程序。
傍晚6-7:30PM之间
尽管这一部分并不算真正意义上的“深夜”，但对于喜欢早起的人来说，这已经是一个比较靠近休息期望值的一刻。如果能在这一块儿减少一点娱乐消费，将对整体日程安排更加有利。
黄昏5-6PM之间
此时很多人正在忙于家务、做饭等琐事，应当尽量减少不必要的手持设备操作，以便确保家务能够顺利完成，并预留出足够的心理与身体空间用于接下来的一天工作与学习。
傍夕4PM左右
当人们逐渐开始缓慢过渡到下班后的状态，此刻若能控制好自己的冲动，一定能够更好地享受那份回家的宁静和美好的家庭氛围，以及接下来的自我放松过程中的每一个瞬间！
10/清晨早起
最后当然不能忽视清晨醒来后的第一件事——别让手机立刻响起通知！给自己一点喘气空间吧，先看看窗外阳光，然后再决定是否打开APP检查消息。这样做既不会打扰他人，也不会影响自己新的一天的心态调整和计划安排。
总之，对于如何合理安排我们的网络消遣，关键就是要学会自我调控，让技术服务于生活而不是被生活主宰。这需要我们不断提升自身的自律意识，同时也不妨尝试其他形式的心灵疗愈手法，比如散步、冥想或者简单聊天等方式，从而建立一个更加均衡的人生平衡体系。