夜晚10大禁用B站免费

你知道吗，虽然很多人都喜欢在晚上躺在床上刷B站的视频，但也有那么几个类型的内容是真正应该避免观看的。这些内容可能会让你的睡眠受影响，或者甚至引起一些不愉快的情绪反应。下面，我就来告诉你那些晚上最好不要看的十个类型。

恐怖影视：如果你对恐怖故事或电影感到敏感，那么在晚上看恐怖片绝对是个错误的选择。这些影视作品往往能够制造出令人毛骨悚然、难以释怀的情绪，这种紧张和焦虑对于一个想安静休息的人来说，是非常有害的。

刺激动作片：同样，如果你是一个容易被惊吓到的人，那么那些充满爆炸和枪战场面的动作片也许并不适合当天落幕时观看。这类电影往往能激发你的兴奋情绪，让你难以平静下来进入梦乡。

政治争论：政治话题总是容易引起人们强烈的情感反应，而在深夜讨论这种敏感的话题，不仅可能导致双方观点僵化，而且还可能因为情绪高涨而影响到你的心情，从而破坏了良好的睡眠环境。

色情内容：这显然是不需要多说的一种类型。如果是在工作日结束后，你应该关注的是如何放松自己，而不是去寻找这些不健康且可能违反社交规范的内容。而且，这些内容通常会让人产生依赖性，使得人们难以控制自己的行为，对个人生活造成负面影响。

过度竞争游戏直播：尽管有些人的节奏很快，他们可以随时准备迎接挑战，但对于大多数人来说，一整天忙碌之后，听到游戏直播中的紧张氛围和胜利者的喜悦声，就好像是一盆冷水浇脸，极易打断他们即将开始沉入梦乡状态的心态平衡。

暴力和血腥视频：与恐怖影视类似，这些视频也含有大量暴力元素，它们能够激发强烈的情绪反应，有时候甚至会使某些人感到不安或焦虑，从而妨碍正常睡眠。

过分刺激的小品/搞笑视频：虽然幽默能够缓解压力，但过于夸张或者带有侮辱性的搞笑内容，在夜间播放，不但无法帮助放松心情，还可能因为其尖锐幽默而给人的精神世界带来震荡，让人难以平静地入睡。

长篇讲述故事频道: 有一些频道提供着长篇连续剧集，其故事情节曲折错杂，无疑能吸引听众投入其中。但问题是，它们通常都是连续不断地推送新的章节，这样的剧集很容易让我们陷入一种“必须要看到”的心理状态中，最终导致一整晚都没法休息好觉儿去做更重要的事情，比如学习或工作等等。

任何形式的问题答疑贴: 虽然它们提供了许多知识信息，但是由于涉及广泛领域，可以持续较长时间探讨，因此它也是一个潜在干扰因素。在深夜时分，由于注意力的集中能力下降，我们更倾向于浅层次理解，并不能像白天那样全面掌握所需信息，所以最好避免此类活动进行于黄昏之际。

10 讨论各种复杂主题: 与此同时，即便是想要学术性质较重、深度较高的话题讨论，也应谨慎安排，因为这样的事物本身就是存在一定程度上的认知挑战，更别提是在疲惫的时候进行思考分析了。在这个时候，要保证思维清晰，有助于处理复杂议题，是非常困难的事情。此外，如若没有必要，上床前还是尽量远离所有形式电子设备，以确保最佳质量的一段美好的瞌睡时间吧！

下载本文doc文件