老太太的免费毛发秘方
自然养分
在这本书中，作者强调了营养对于头发健康至关重要。通过食物中的蛋白质、维生素和矿物质来促进头发的生长是最为自然不过的事情。简单而有效地调整饮食结构，比如多吃富含铁质和锌的食物，对于保持秀发的光泽与韧性大有裨益。
适量洗护
过度洗澡会剥夺头皮表面的天然油脂，从而导致干燥和脱落。正确理解洗护周期，不仅可以减少对秀发造成伤害，还能保持毛孔畅通，让每一根毛发生长出更加充实与亮泽。
保湿滋润
使用合适的保湿产品，可以帮助锁住水分，保护头皮不受干燥侵袭。在日常生活中，利用温水冲泡茶叶或是草本植物进行按摩，可增加血液循环，使得秀发更容易吸收必要的营养。
避免损伤
使用热工具时应注意温度控制，以防烧伤或损坏毛细管；梳理时选择合适梳子，不要频繁拉扯，每次梳理后也应及时恢复到原来的状态，这些都能够减少对秀发造成机械性的损害。
定期修剪
定期修剪可去除断裂末端，使新细胞有机会成长，而不是继续往上延伸。当新生的根部被固定在切口处时，就会开始向外生长，从而形成一个新的、更健康的尾端。这是一种既经济又高效的手段。
心理影响
心情不好的时候，我们通常会感觉自己的身体状况比平常差，这同样适用于我们的外观。因此，要培养积极的心态，因为它能够反映到我们身上，让我们看起来更加年轻、活力四射。此外，科学研究显示，压力可能导致一些人体内激素水平升高，从而影响肾上腺素等激素，对头发生长产生负面影响。